ในช่วงเวลาเร่งรีบ การเจอกับรถติดเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ที่การจราจรแน่นขนัด การติดอยู่บนถนนอาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อหรือหงุดหงิดได้ง่าย แต่แทนที่จะปล่อยให้ความเครียดครอบงำ
เว็บไซต์. Sat Sun Days เราได้ค้นคว้าและนำข้อมูลมาแนะนำวิธีแก้เบื่อหากเจอปัญหารถติด มาช่วยเปลี่ยนมุมมองและใช้เวลาเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์หรือความสนุกกันดีกว่า
1. ฟังพอดแคสต์หรือหนังสือเสียง
โหลดพอดแคสต์หรือหนังสือเสียงที่น่าสนใจติดโทรศัพท์ไว้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องพัฒนาตนเอง แรงบันดาลใจ หรือเรื่องบันเทิง การฟังเรื่องราวเหล่านี้จะช่วยให้เวลาบนท้องถนนไม่น่าเบื่อ
2. สร้างเพลย์ลิสต์เพลงโปรด
เตรียมเพลย์ลิสต์เพลงที่คุณชื่นชอบ หรือเลือกเพลงใหม่ ๆ ที่อยากฟัง การร้องตามหรือฟังดนตรีที่คุณชอบสามารถช่วยผ่อนคลายและเปลี่ยนอารมณ์ที่ตึงเครียด
3. ฝึกสมาธิหรือหายใจลึก ๆ
ลองฝึกหายใจเข้า-ออกลึก ๆ เพื่อผ่อนคลายจิตใจ หรือฟังเสียงแนะนำการทำสมาธิผ่านแอปฯ ช่วยให้คุณรู้สึกสงบแม้อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
4. วางแผนวันหรือจดบันทึกในใจ
ใช้เวลานี้วางแผนสิ่งที่ต้องทำในวันนั้น หรือทบทวนเป้าหมายของตัวเองในสัปดาห์ ลองคิดว่าคุณจะใช้เวลาที่เหลือของวันให้คุ้มค่าอย่างไร
5. ลองเรียนรู้ภาษาใหม่
มีแอปพลิเคชันสอนภาษาอย่าง Duolingo หรือ Babbel ที่สามารถใช้ฝึกฟังคำศัพท์หรือประโยคสั้น ๆ ในเวลาสั้น ๆ ได้ การเรียนรู้สิ่งใหม่ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นและพัฒนาทักษะ
6. เล่นเกมหรือทำกิจกรรมเบา ๆ (หากไม่ได้ขับเอง)
หากคุณโดยสารในฐานะผู้โดยสาร ลองเล่นเกมง่าย ๆ บนโทรศัพท์ หรือใช้แอปฯ ทำกิจกรรมสนุก ๆ เช่น ฝึกสมองกับปริศนา หรือวาดรูปเล่น
7. โทรหาคนสำคัญ (อย่างปลอดภัย)
หากการโทรศัพท์ไม่รบกวนสมาธิการขับรถ ลองโทรหาคนที่คุณคิดถึง พูดคุยเรื่องดี ๆ เพื่อใช้เวลานี้เติมเต็มความสัมพันธ์
8. สำรวจเส้นทางใหม่
หากคุณติดบนเส้นทางเดิมบ่อย ๆ ลองหาทางเลือกอื่นที่อาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย แต่ให้คุณได้เปลี่ยนบรรยากาศ เช่น ถนนที่มีวิวสวย หรือเส้นทางที่มีสถานที่น่าสนใจ
9. ตั้งเป้าหมาย “ทำไมต้องรีบ?”
ในบางครั้ง การจราจรที่ติดขัดอาจเตือนคุณให้ช้าลงและมีเวลาอยู่กับตัวเอง ใช้ช่วงเวลานี้ทบทวนว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเร่งรีบและหาวิธีปรับตัว
10. ฝึกความอดทนและมองบวก
การอยู่ในสถานการณ์รถติดอาจเป็นโอกาสดีในการฝึกความอดทนและมองโลกในแง่ดี ลองคิดถึงเรื่องดี ๆ ที่คุณได้ทำหรือวางแผนในวันนั้น
